Цікаво, що проста стаття про професіоналізм і відповідальність викликала стільки питань. Треба думати, для багатьох ця тема дуже актуальна, якщо не сказати болюча. Відмінно! Давайте поговоримо про це і розберемося в деяких нюансах ...
Вся стаття була написана заради однієї думки: всякий начальник має погано усвідомлюване бажання перекласти на своїх підлеглих частину своєї психологічної відповідальності і тим самим знизити рівень свого душевного напруження. І це далеко не те ж саме, щоб просто знайти працівника, який може ефективно і якісно виконувати роботу. Знання та вміння важливі, але вони нічого не значать, якщо працівника при цьому доводиться постійно спрямовувати і контролювати фрази для знайомства з іноземцями.
Більшість працівників саме такі - справно працюють, вчасно приходять і вчасно йдуть, роблять свою справу, не бузят і не перетруджують. Це, скажімо так, середньостатистичний «нормальний працівник». Друга велика група - це «погані працівники» - ті, хто навіть до своїх безпосередніх обов'язків ставляться безвідповідально, хто постійно скаржиться, виробляються, шукає винуватих і взагалі ставиться до роботи, як до прокляття.
А найрідкісніший і нечисленний вид - це «хороші працівники» - ті, хто до своїх обов'язків ставиться не як до обов'язків, а як до свого власного справі, в якій вони відчувають особисту зацікавленість. Вони не відчувають себе насильно зобов'язаними виконувати свою роботу, а відчувають свій власний внутрішній мотив до того, щоб добре зробити справу, за яку взялися добровільно.
З цього приводу є гарна східна притча про старого царському радника . Почитайте. Зрозуміли, про що там мова?
Або ось уявіть собі команду корабля, який наскочив на рифи і отримав кілька пробоїн. «Нормальні» матроси будуть з повною самовіддачею закладати течі в своїх відсіках. «Погані» матроси постараються уникнути роботи і «випадково» опиняться де-небудь в іншому місці - наприклад, в туалеті. Якщо ховатися там досить довго, то все пробоїни закриють і без них. «Хороші» матроси заклав пробоїну в своїх відсіках, потім допоможуть сусідам, а потім, не чекаючи вказівок, візьмуться відкачувати воду з трюму. І якщо для порятунку корабля доведеться порушити накази капітана, то вони будуть порушені, тому що корабель і життя екіпажу важливіше субординації.
Яка мотивація «нормальних» і «поганих», зрозуміло. А яка мотивація «хороших»? Що змушує їх впрягатися в спільну справу, виходячи за рамки своїх безпосередніх обов'язків? Очевидно, ясне розуміння, що всі вони на одному кораблі, і якщо пробоїни НЕ будуть закладені, то до дна вони підуть разом з іншими - з капітаном, старпомом і всієї іншої недбайливої командою. Тобто, «хороший» матрос бачить ситуацію в усій її широті і відчуває свою відповідальність стратегічно, на відміну від «нормальних», які залишаються в рамках своєї вузької тактичної сфери обов'язків, і «поганих», які взагалі не відчувають ніякої відповідальності.
У підсумку, як і в будь-якому великому колективі, основну частину роботи роблять лише кілька людей. Інші ж не хочуть бачити далі свого носа і роблять тільки те, що сказано, або зовсім просиджують штани «в туалеті».
«Поганий працівник» хоче отримувати зарплату, але уникнути відповідальності. При будь-якій можливості він знайде того, на кого можна звалити свої обов'язки. Так от, кожен начальник хоче того ж самого, тільки не в силу своєї слабкості і інфантильною безвідповідальності, а тому що технічно не може все винести на своїх плечах. Втім, іноді це і є чиста слабкість, але зараз нам це абсолютно не важливо.
Упор на цьому моменті робиться тому, що далеко не всім зрозуміло, чого насправді хоче начальник. Бути справним гвинтиком загального механізму недостатньо. Підлабузнюватися перед начальником безглуздо. Займати позицію старанного учня, який цінує авторитет керівника і готовий відповідально виконувати будь-які вказівки, теж нетямущий.
Уявіть практичну ситуацію, коли керівник дає доручення підлеглому. «Поганий» спробує так чи інакше з'їхати з теми. «Нормальний» точно виконає доручення і продовжить плювати в стелю. «Старанний учень» в процесі виконання постійно буде консультуватися з начальником, демонструючи свою старанність, і тим самим шалено його дратуючи. І тільки «хороший» зрозуміє завдання правильно - виконає свою роботу, приверне потрібних людей для вирішення суміжних завдань, визначить наступний крок, і прийде до начальника тільки для того, щоб отримати відмашку на подальші дії.
Спробуйте по-людськи зрозуміти становище начальника. У разі «поганого працівника» начальнику потрібно турбуватися про те, чи буде робота виконана взагалі. У випадку «нормального працівника» йому доводиться турбуватися про те, щоб контролювати якість виконання і не забути потім поставити нову задачу. І тільки у випадку «хорошого працівника» не потрібно більше турбуватися ні про що - той сам зробить всю роботу, сам визначить свої слабкі місця і при необхідності зверне на це увагу, сам здогадається про те, що потрібно робити далі, і до начальника доведеться не з питаннями і капризами, а з відповідями і пропозиціями.
І кого, як ви думаєте, будуть просувати по службі? Того, хто більше за всіх знає, але працює тільки за вказівкою, або того, хто знає достатньо, але здатний сам собі ставити завдання виходячи з розуміння загальних потреб всього корабля?
Ситуація ця чимось схожа на питання наявності смаку. Людина з гарним естетичним чуттям облаштує своє житло у відповідності зі своїм смаком не тому, що вдома все має бути красиво, а тому що така його власна внутрішня потреба. Така людина природним чином буде наводити свій порядок, де б він не знаходився і чим би не займався. Тобто, мова з одного боку про певний чуття, а з іншого - про те, що це чуття автоматично формує внутрішню потребу привести все навколо з ним у відповідність.
Те ж саме з професійним ставленням, про який була мова в статті, - це свого роду тонке чуття, що змушує людину ясно усвідомлювати свою відповідальність за весь корабель, а не тільки за один свій маленький відсік. І якщо у нас немає смаку, то немає і ніякої можливості змусити себе цінувати красу, а якщо у нас немає цього професійного чуття, то немає і ніякої можливості змусити себе бути більш відповідальним. Але, як і смак, це чуття цілком можна розвинути - достатньо лише вибратися зі своєї ложно безпечної шкаралупи і побачити реальну ситуацію - всі ми на одному кораблі, і його виживання на совісті всієї команди, а не одного тільки капітана.
З іншого боку, можна сказати, що це чуття є результат особистого вибору - ставитися Чи до своєї роботи, як до своєї роботи, і дивитися на все очима начальника, залишаючись при цьому підлеглим, або ж бути саме підлеглим і турбуватися тільки про своєчасне зарахування зарплати на карту.
І мова не про те, що бути професіоналом краще, ніж просто нормальним працівником або навіть дармоїдом-нахлібником. У кожної позиції свої переваги. Але якщо вже вам хочеться рухатися вперед, якщо хочеться перестати бути «планктоном», якщо хочеться займатися улюбленою справою і ні від кого не залежати, то доведеться все-таки стати професіоналом ... хоч в чому-небудь. А ще краще стати професіоналом в Життя.
Питання та відповіді
Стаття розглядає відповідальність «знизу вгору», але не «зверху вниз». А саме - роздача слонів. Хто у випадку фейлов чию жопу підставляє або відповідає сам.
Не вважав за необхідне цей момент озвучувати, оскільки проблема пошуку винуватих зовсім вже очевидна. Щиро відповідальний співробітник буде стурбований тим, щоб «get things done», а не тим, щоб шукати крайніх. Показиваніе пальцем на інших - це страх визнавати свої власні помилки і свою недостатню навіть за своїми власними мірками відповідальність, а за цим у свою чергу стоїть те саме оману, про який йде мова в статті, - віра в те, що начальник вимагає від підлеглих безпомилковості . По суті, за цією вірою варто позиція заляканого дитини, яка не знає, як йому ще догодити своїм вимогливим батькам. Це і є проблема - бачити в начальнику батька, а не старшого партнера по команді.
Мені в цьому чомусь бачиться роздвоєння на західний і східний погляд. По суті, це тема, яку вивчають HR-менеджери. Захід у цьому плані прийшов до ідеї, що для підвищення ефективності роботи співробітників необхідно, щоб вони бачили сенс у своїй роботі. Схід дотримується старовинної комуністичної віри в трансцендентну відповідальність - співробітник буде добре робити свою роботу, якщо він буде відповідальним.
Не бачу між одним і іншим такого вже протиріччя. Природна відповідальність якраз і передбачає, що людина бачить у цьому якийсь свій сенс - спільна справа на загальному кораблі, який потоне разом з усією командою, якщо не вкладатися в свою роботу по повній програмі. На Сході, стало бути, просто не вдадуться в подробиці про те, яким саме чином досягається ця сама трансцендентна відповідальність. А Захід славен якраз своєю практичністю і більш чіткими формулюваннями. Донести до співробітників сенс, значить, зробити їх усвідомлено відповідальними. Про те ми тут і говоримо.
А якщо співробітник навіть гіпер-мега-відповідальний, але при цьому не дуже подобається начальнику, то просто-напросто начальник на нього навалить роботу всього відділу, за всіх тих лобуряк, яким лінь працювати.
По-моєму, це позиція людини, яка боїться, що його несправедливо навантажать чужий роботою. Подібна заклопотаність справедливим розподілом обов'язків - це характерна риса як раз таки лоботрясів, а не професіоналів. Хороший працівник не може «не подобатися». Любити його може і не будуть, але поважати будуть завжди, тому що всім завжди зрозуміло, на кого саме тримається вся робота. Так що ці побоювання безпідставні, якщо тільки там немає якоїсь гострої особистої ворожнечі, але це тоді окремий випадок, а не правило. Перевірте себе - якщо ви вважаєте хвилини свого робочого часу, якщо стежте, не йде чи хтось з роботи раніше покладеного, якщо заглядаєте в штатний розклад, щоб перевірити, чи не обділили вас в зарплаті, значить, ви все ще сприймаєте життя і роботу з позиції «планктону», а не «кити».
До роботи так і треба ставитися - «Це моя вотчина, моя територія, тут все має працювати як годинник, і я особисто за цими простежу, і від себе зроблю все можливе». При такому ставленні не те, що не звільнять, а сам начальник відчуватиме себе роздовбані і ледве вловиме підтискати хвіст.
Так. Добре сказано.
Я думаю тут набагато все різноманітніше ніж ти написав. Наприклад, ця модель, описана в статті, точно нічого не пояснює для професійної команди футболістів, де головний тренер просто не має можливості перекласти відповідальність на гравців. Хто такий професійний гравець? Це той хто вибрав гру професією саме професія це ключове слово тут.
Не бачу ніякої різниці між колективом якої-небудь фірми і спортивною командою. Мова ж йде не про конкретну роботу, яку виконують співробітники, а про їхнє ставлення до роботи і чи дає начальнику їх ставлення можливість видихнути і розслабитися. Якщо команді футболістів здається, що перемога потрібна тренеру, вони, по-перше, програють, а по-друге, створять своєму тренеру відчуття великого психологічного напруження.
Ну, а визначати професіоналізм, як обрану професійну стезю - це може і точно лінгвістично, але абсолютно безглуздо психологічно. Принаймні, тут мова йде про психологію, а не про традиційному сенсі окремих слів.
Слова типу «а ти можеш обіцяти що ...» вганяють мене досі в паніку і змушують лепетати щось на зразок: «Я дуже постараюся, звичайно ...». А таке якось не викликає довіру у начальства або клієнтів.
Недовіра викликає лепет, а не те, що працівник не може обіцяти успіху. Власне кажучи, подібні обіцянки - це і є верх непрофесіоналізму. І те ж саме можна сказати про сам це питання - «Чи можете ви обіцяти ...» - його може задати тільки дилетант. Твердо сказане у відповідь - «Ні, жодних обіцянок тут бути не може!» - Справить на начальника і клієнтів набагато краще враження, ніж наївна спроба дати якісь штучні гарантії.
Олег, а коли гіпервідповідальність є наслідком сильного страху чужого невдоволення, страху звинувачень на свою адресу? Та ж сама гіпервідповідальність - і робиш багато чого за інших, і залишаєшся допізна, і завдання сам собі придумуєш, а не чекаєш поки начальник тобі про це скаже, і максимально контролюєш виконання своїх завдань.
Так, це не та гіпервідповідальність, яка згадувалася в статті. Патологічна відповідальність зі страху перед покаранням чи бажання справити враження - це не відповідальність взагалі. Мотив цієї людини не в тому, щоб зробити свою роботу, не в тому, щоб закрити пробоїни і врятувати корабель, а в тому, щоб добре виглядати, навіть коли корабель іде на дно.
У статті малася на увазі відповідальність вище «середньої по лікарні» - тільки в цьому сенсі вона «гіпер». Насправді ж ніяка вона не «гіпер», а єдина справжня відповідальність. А все інше - це НЕДОответственность.
Де проходить межа між «здорової» гіпервідповідальності й тим, що по-англійськи називається «control freak»?
Як уже сказано, питання в цілях. Здорова відповідальність зосереджена на виконанні конкретної практичної задачі, а невротична відповідальність на психологічних бонусах від образу «хорошого працівника». Професіонал на перше місце ставить свою справу, а не особисті свої заморочки ... в основному тому, що з більшою частиною проблем йому довелося впоратися на якихось більш ранніх етапах свого життєвого шляху, і саме тому він може відкласти свої внутрішні чвари в сторону і зосередитися на роботі.
Сподіваюся, цих роз'яснень тепер буде достатньо ...
психологія відносини. Професійна відповідальність.


Як перестати страждати? Щастя жити тут і зараз, або як жити з драйвом.
Ще не встигнувши народитися, людина починає отримувати інформацію про себе і навколишній його світі через органи чуття. У пренатальної (внутрішньоутробної) середовищі це органи слуху і дотику, саме тому дитина дізнається голос матері відразу після народження, і в підсвідомості віддруковуються відчуття, пережиті до пологів.
Маленький чоловічок, що з'явився на світ , поняття не має ні хто він такий, ні де він опинився, все що у нього є - це органи його почуттів, і всі необхідні для життя знання він отримує з їх допомогою: це зір, слух, нюх, дотик і т.д. І, зауважу, це сама об'єктивна інформація про оточуючих нас речах, коли і де б ми не знаходилися. Пізніше дитина збирає сенсорні знання про кожен предмет в єдиний образ, датінг знайомства з іноземцями і починає сприймати його як щось ціле. Наприклад, це не щось з приємним запахом, але щіплющій очі, а шампунь. Йому пояснюють, що шампунь - це така хороша річ для миття волосся, а мити їх треба обов'язково. По суті, ця дивно пахне і щіплющій очі рідина виявляється об'єктом з позитивним змістом. І тільки ще пізніше він буде ділити шампуні по виробниках, і вважати, що цей шампунь якісний і варто його купувати, а тим краще не користуватися, і знову ж на підставі зовнішньої інформації - сам же він все шампунь не перепробував, зрештою, невідомо який з них найкращий і підходить конкретно йому найбільше.
Таким чином, єдина об'єктивна інформація про світ і про нас самих - отримана від органів чуття, тобто сенсорна. А все інше вже результат впливу культури, суспільства, де ми живемо. Причому в різні епохи і навіть у наш час різні об'єкти і події мають різний зміст залежно від менталітету конкретного суспільства. Наприклад, у нас чорний - це колір трауру, в той час як в Індії - колір трауру білий.
Крім того, що в кожному суспільстві всім об'єктам і явищам надається позитивний, негативний і рідше нейтральний, неоднозначний сенс, ще у кожної людини на базі його особистого досвіду складається своє ставлення до тих чи інших речей. Наприклад, якщо ви не вмієте плавати, ви будете з побоюванням ставиться до великих водойм, хоча і знаєте, що плавання корисно.
Стаючи дорослими, ми забуваємо, яким чином ми вперше почали відкривати світ, в якому ми всі живемо. Люди найчастіше оперують тільки значеннями об'єктів і явищ, причому тими, які отримали раніше, на основі чужого досвіду і суспільних стереотипів. До речі, виробникам (і не тільки) було б дуже зручно, якщо всі люди були схожі один на одного, думали однаково, надходили однаково і т.д. Розумієте чому.
Наші душевні страждання виникають через те, що ми "присвоїли" собі чужий суб'єктивний сенс і значення реальних речей. Залишаючись культурними людьми, ми не можемо ігнорувати правила суспільства, але ми можемо свідомо вибирати, як реагувати на ті чи інші події. Що для цього потрібно - повернутися до об'єктивної, особистої інформації про події. Іншими словами "включити" всі органи чуття і дивитися за перебігом своїх думок, як якщо б ви стояли на березі річки і роздивлялися предмети у воді, пропливають повз вас. Причому без оціночно, констатуючи як факт. На цьому принципі, до речі, побудована медитація і релаксація.
Як ще можна опинитися в "тут і зараз"?
Напевно ви помічали, що бувають такі періоди, коли робота йде на лад, все горить в руках, виходить блискуче, душа співає, вас підхоплює хвиля везіння і успіху. За цілий день ви переробили купу справ і до вечора навіть не відчуваєте втоми, тільки приємне збудження. До речі, а день пролетів як мить. Такий стан називається потоком (англ. Flow). Воно виникає, коли людина повністю включений в те, чим він займається, зосереджений, захоплений, націлений на успіх, впевнений у ньому. Потокове стан постійно відчувають багато вчених, дослідники, успішні бізнесмени, керівники. Людина та її діяльність не віддільні, тому він навіть втрачає лік часу. А все завдяки тому, що увага (в кожен момент тут і зараз) цілком сконцентрована на тому, чим він займається, відбувається повне занурення в процес, робота захоплює як пригода або гра , і тому витрачені зусилля - не в тягар, виникає відчуття повного контролю за ситуацією.
Чому візуалізація, яку багато хвалять і рекомендують, не завжди працює? Тому що людина не входить в стан тут і зараз. Представляючи те, що ви хотіли б отримати, треба вже зараз віддавати собі звіт, як це виглядає, чується, пахне, осязается, як вам дихається в цей момент, і природно у вас в теперішньому часі з'являться позитивні емоції, супутні цьому приємному майбутнього. Між іншим, позитивні емоції є кращим джерелом сил і енергії. Крім того, детально і ясно представляючи те, чого хочемо досягти, ми стаємо кращими мотивовані і більш наполегливі на шляху до мети, а перешкоди і невдачі відходять на другий план.
Досить часто наші душевні страждання пов'язані з тим, що було раніше, залишилося в минулому, але завдяки пам'яті ми відновлюємо неприємні моменти, змушуючи переживати їх знову і знову, але вже тут і зараз. На щастя в нашій пам'яті зберігається ще багато інших, позитивних подій і ми також можемо згадати їх за своїм бажанням, приклавши невелике, свідоме зусилля. І спираючись на базу сенсорної інформації, ми здатні створити в розумі уявну картинку комфортного, безпечного місця (наприклад красивий куточок природи), і побути там, щоб відновити спокій і душевні сили. Головне, вам необхідно задіяти спогади від усіх органів чуття. І ви там опинитеся, але вже тут і зараз.
Дивіться, як часто буває:
- Пісня нагадує про щасливий день,
- Запах нагадує про близького друга,
- Мелодія будильника вводить в зневіру,
- Дотик людини змушує вас посміхнутися і т.п.
Все це називається якореніє. Тобто тут і зараз в пам'яті спливає вся ситуація з минулого, завдяки лише мінімальної сенсорної інформації.
Щоб якір встановився природним чином, досить одного разу: яскраве, хворобливе або дуже приємна подія запам'ятовується чітко і надовго. Згадайте свій перший опік про гарячий чайник. Це, до речі, одне з перших якоріння в житті практично кожної людини.
Отже, як цілеспрямовано створити і використовувати якореніє в повсякденному житті. Наприклад, вам потрібно довільно викликати стан душевного підйому або легкої радості. Вибравши момент, коли ви занурені в такий стан і Уникайте дотиків до мочки вуха (ви також можете вибрати щось інше). Щоб ефект був стійкий і значний, краще проробити це кілька разів. І тоді дотик до умовного місця стане кнопкою-вмикачем потрібного настрою. Як перестати страждати? Щастя жити тут і зараз..


Кілька місяців ми дружимо з молодою людиною - він мені у всьому допомагає. Домовилися через 2 місяці летіти відпочивати разом, він цього чекає, тому я дала йому зрозуміти, що якщо поїдемо разом, то буде близькість. І тепер я вже почала сумніватися, а чи хочу я їхати у відпустку з ним, а найголовніше - що робити після відпустки? ...
Як продовжувати інтимні стосунки? Може бути поставити наступну «мета», поїхати разом на новий рік і до цього робити все як зараз - тобто зустрічатися, спілкуватися, цілуватися? Просто справа в тому, знайомство з іноземцями для вивчення мови що всі мої минулі стосунки, коли я зустрічалася і «жила» з чоловіком, нічим не закінчувалися. Дуже потрібен ваш рада. Спасибі!
Автор питання: Настя
Відповідь психолога:
Здрастуйте, Настя!
Те, що Ви описуєте, це скоріше торговельна угода, по типу "послуга за послугу". Щось на зразок торгового контракту. І як тільки умови угоди будуть досягнуті, контракт закінчується. Можна скласти новий, з іншими умовами, за взаємною згодою партнерів. Домовляйтеся з молодим чоловіком, як домовитеся - такі й будуть відносини.
Психологія стосунків чоловіка до жінки. Як продовжувати стосунки?.


Здравствуйте. Мені 20 років. Не знаю, як бути. Вже 3 роки як спілкуюся з одним молодим чоловіком. Ми з ним познайомилися в інтернеті ... часто спілкувалися по телефону. Ми жили в різних містах. Через рік я вступила до університету і переїхала у велике місто. Тут ми зустрілися і я зрозуміла, що він саме той, який мені потрібен.
Але, чесно кажучи, ні він, ні я не знаємо що у нас за стосунки ... ми начебто не пара. Він мені не зізнавався в любові, просто казав, що ти мені подобаєшся ... а я як то відразу міняла тему, мені ставало незручно. Тепер він взагалі рідко мені пише ... в цьому році закінчив університет і на даний момент служить в армії. Але перед тим як він виїхав до армії я як дура сказала йому, що він мені подобається ... він теж почав, що так, ти теж мені подобаєшся ... я тобі це вже давно говорив знайомство з іноземцями з перекладом ... але чому ти саме зараз це сказала? Мені скоро в армію ... мовляв у тебе може хтось з'явитися і т.д. Я його зовсім не зрозумію ... то він нормально пише, спілкуємося, то він пропадає ... від нього ні слуху, ні духу. А недавно я помітила, що одна дівчинка в соц.сеті відзначила його на картинці (з любовною тематикою) ... я запитала у нього що все це означає, але як таке відповіді я не отримала ... Загалом, я заплуталася, що не знаю, просто чекати його з армії і подивитися, що буде далі або постаратися забути його і не відповідати на його дзвінки і листи.
Автор питання: Настя
Відповідь психолога:
Шановна, Настя.
Якщо Ви твердо вирішили (зрозуміли, відчули) що «він саме той, який мені потрібен», то питання про те, «як бути», не може виникати просто принципово. Якщо він «Той» то вашій душі нічого турбується, і переживати / недостатньо розуміють. Оскільки ви відчуваєте спектр не найприємніших емоції, смію припустити, що не все так гладко, маю на увазі з Вашим рішенням що він - «Той».
Далі, Ви написали, що «Він мені не зізнавався в любові, просто казав, що ти мені подобаєшся», подобається - це добре, безумовно. Але давайте для початку розберемося ... Чи можна слово «подобаєшся» поміняти на «люблю»? Якщо сенс визнання поміняється - то у Вас обох взаємна симпатія, яка не зобов'язує ні його ні Вас до якихось довгостроковим обов'язків. Хоча може служити хорошим початком тривалих відносин. Якщо ж сенс не змінюється, тобто той факт, що він сказав що Ви йому подобається = визнанням у коханні, тоді, звичайно, є сенс хоча б дочекатися його з армії і коли Ви зможете нормально спілкуватися поставити крапки над «І». Погодьтеся, питання відносин треба вирішувати, дивлячись людині в очі, а не по листуванню в соц.сеті.
Зворотний бік медалі. Коли Ви йому зізналися, що він подобається і Вам, чи означає це, що ви зізналися в любові йому? Що означає для Вас самої Ваше визнання того, що людина вам симпатичний?
Дуже хочеться, щоб Ви самі розібрали своє ставлення до цього питання. Розберіться з термінами і ситуацією в цілому. Чи не упереджено.
Вирішіть для себе, чого Ви хочете від молодої людини. Чи потрібен він Вам. Чи хочете бути з ним. Якщо Ви знайдете відповіді, а, повірте, ніхто інший його дати не зможе - Ви тут же знайдете рішення вашого питання «Як бути?».
Психологія стосунків чоловіка до жінки. Чи чекати його з армії?.


Питання "Як вбити в собі емоції? Як вбити в собі почуття?" звичайна справа на форумах. Раніше (див. статтю Які почуття і емоції бувають і що вони означають? ) ми переконалися, що емоції є сполучною ланкою між людиною і зовнішнім світом, відображають його ставлення до тих чи інших подій, людей, речей. "Убити "всі емоції і почуття - все одно що осліпнути, оглухнути і втратити контакти з реальністю. Але "вбити" або пом'якшити негативні почуття і емоції, тим більше, що свою інформативну функцію вони вже виконали, вкрай необхідно для поліпшення якості життя. І це допоможе повернути радість , відчуття щастя, гармонії у ваше життя.
Яким чином емоції дають оцінку що відбувається і стають причиною нашого настрою?
Перш ніж "вбити" негативні емоції і почуття давайте подумаємо, знайомства з іноземцями для чоловіків чим ми заповнимо свою свідомість. Адже святе місце порожнім не буває. Напевно ви чули, як кажуть інші або відчували самі, стан спустошеності, порожнечі.
Розум, як і природа, не терпить порожнечі. Природа заповнює пустоту любов'ю; розум нерідко вдається для цього до ненависті. Ненависть дає йому їжу. Віктор Гюго.
Насправді це не пустота зовсім, а негативні емоції. Якщо їх не стане - то порожнечі теж не буде, причому на місце порожнечі прийдуть позитивні емоції, це природно. Або одне, або інше.
Яке місце займають почуття і емоції в психіці (свідомості) людини? Схема нижче показує, що у "вбивстві" негативних емоцій повинні допомогти мислення і воля.
Розглянемо роль мислення у зниженні негативного впливу емоцій. Як згадувалося раніше (див. Статтю Як перестати страждати? Щастя жити тут і зараз), саму об'єктну інформацію про навколишній світ ми отримуємо від органів чуття, а оцінка тих чи інших подій часто спирається на стереотипи суспільства або погляди на людей з нашого оточення. Отже, ми можемо дозволити собі, особливо будучи дорослою людиною і зрілою особистістю, "сформулювати" своє ставлення до травмуючої ситуації.
Найкращим варіантом у такому випадку стає позитивне ставлення, нехай навіть до негативного досвіду, правильні висновки і коригування своєї поведінки відповідно до них. У будь-якому випадку таке переосмислення і переоцінка дозволить знизити хворобливість переживань. (Див. Також Як подолати труднощі? Опитувальник Способи впорається поведінки Р. Лазаруса. і Вихід зі складних ситуацій. Діагностика копінг стратегій Хайма ).
Як ви бачите в наступному прикладі (див. Схему), негативні думки, емоції і почуття, а точніше негативна оцінка і песимістичні роздуми, що перетворилися на стереотипну реакцію на неприємні події, призводять ще більшим переживань і нераціональним дій. Очевидно, що негативні емоції надають нам ведмежу послугу і бажання "вбити" їх виникає не спроста.
Що можна зробити в такому випадку? Спробуйте створити в собі "внутрішнього контролера", який буде відслідковувати ваші думки, як цензор, вчасно зупиняючи вас і примушуючи переробити все, що ви собі говорите негативного і некорисного.
Хороший спосіб "вбити" негативні думки, як не дивно, - це їх негативне підкріплення, т. Е. "Покарання" себе за такі. Відчуваєте смуток, печаль, тугу, нудьгу - 10 віджимань негайно! Сказали собі: "Я - невдаха!" - Ще 10 віджимань. Ви можете сумніватися, але, якщо спробуєте застосувати цей простий прийом, помітите: по-перше, почне зміцнюватися ваше здоров'я, а по-друге, негативні емоції стануть швидко замінюватися на позитивні.
Притча "Звичка бігати вранці". Син-підліток прийшов додому з запахом сигаретного диму. Батько ж радісно вигукнув:
- Син, я думав, що ти ще маленький у мене, а ти вже дорослий - курити намагаєшся! Не знав я, де взяти собі напарника для бігу вранці, а ось він, виріс! Одна біда, встаю рано, адже до восьмої ранку на роботу. Але нічого, раз куриш - значить, хлопець ти вже дорослий, прокинешся. Завтра з ранку встанемо раніше і почнемо!
Кілька років вони бігали разом. Відтоді вже минуло пристойно років, син своїх дітей ростить, але все так само бігає вранці, і не згадує, чому почав колись.
Часто негативні емоції знаходять підкріплення у нашому минулому. Створіть собі "нову пам'ять". Відберіть тільки самі світлі, радісні моменти життя, складаючи з них колекцію. Всі вони - докази того, що ви все можете, просто іноді ви про це забували. Згадуйте частіше про свої успіхи та перемоги, подумки перебирайте їх. Часто люди мимоволі вводять себе в стан депресії або зневіри, використовуючи таку стратегію: вибирають якусь подію зі свого життя і мислення кажуть собі: "Ну от, знову тебе обдурили, кинули і т. Д.". Зверніть увагу на цей уявний голос. Часто він буває або вашим власним, або голосом кого-небудь з ваших родичів або знайомих. Створіть собі невелику запис замість подібних "заїжджених платівок". Наприклад: "Браво, ти - молодець!", "У тебе вже все виходить!", "Це всього лише тимчасово, успіх - уже поруч, простягни руку і хапай його швидше!" Придумайте собі самі не менше 5 різних "записів".
Є ще один важливий ключ до позитивних емоцій через наше власне тіло. Як уже писалося раніше, розум і тіло так тісно пов'язані між собою, що, змінюючи одне, ви неминуче змінюєте та інше. Якщо ви зловили себе на тому, що настрій не те - повірте на слово, є спосіб змінити це в лічені хвилини. Хочете спіймати мене на слові? Відмінно!

Встаньте, зігніть, намагаючись торкнутися руками ступень, і скажіть: "Я - переможець!". Чи не уявляйте, як би це могло б бути, просто зробіть це реально, інакше нічого не зрозумієте. Ну як, вийшло? Я ще не бачила жодної людини, у якої б дійсно вийшло. Станіславський сказав би: "Не вірю!". Тепер зробіть навпаки. Встаньте, підніміть руки злегка вгору і в сторони, випрямити хребет, голову злегка підніміть, як ніби дивіться на сонце, відчуйте легкість в тілі і скажіть голосно: «Я - невдаха!» Якщо ви це дійсно зробили, то відчуєте, що сказати цю фразу так, щоб оточуючі вам повірили, не вийде. Або треба поміняти положення тіла.
Негативні емоції і напругу, що виникає в м'язах також взаємопов'язані. Знижуючи напругу, ми знижуємо "градус" почуттів та емоцій. Тому відзначайте, які ділянки тіла у вас напружені, і свідомо розслабляйте їх. Якщо відразу не виходить, тоді чиніть навпаки - спочатку напружте ці ділянки так сильно, як тільки можете, і потім - розслабте. Особливо видовищно виглядає напруга-розслаблення особи, можете встати біля дзеркала і потренуватися, підняття настрою (при наявності почуття гумору) гарантовано.
Дуже проста дихальна гімнастика для швидкої допомоги собі, коли почуття та емоції не дають проходу. Зробіть вдих на 4 рахунки, затримайте на 4 рахунки дихання, потім зробіть видих на 4 рахунки, знову затримайте дихання на 4 рахунки. Подібний тип дихання призводить організм у стан високої ефективності. У російській мові немає відповідного слова, щоб описати цей стан. Це такий стан, коли вам добре, настрій чудовий, самопочуття відмінне, а робота виконується як би сама собою. Можливо, це звучить не дуже переконливо. Просто спробуйте подихати подібним чином хоча б 3-4 циклу. Тіло саме по собі розпрямляється і підвищує настрій е! Проведіть цей маленький експеримент прямо зараз. Ви знайдете себе на відчутті сили і впевненості. Якщо раптом у вас трапляється щось, що вивело вас із себе, просто застосуйте цю вправу. Вже через кілька хвилин ви відчуєте помітне поліпшення власного стану.
З іншого боку прості і складні, але однаково актуальні потреби людини ніхто не відміняв. А емоції та почуття, які хочеться вбити, як раз повідомляють про незадоволення насущних потреб (див. Таблицю "Потреби людини, як причина його емоцій" у статті Які почуття і емоції бувають і що вони означають?).
У такому випадку найкориснішим стає закликати на допомогу силу волі (звучить страшно, але все набагато простіше, ніж здається на перший погляд) для регулювання своєї поведінки, більш ефективних і доцільних дій в непростій ситуації. Сила волі припускає, що на будь-яку ситуацію, особливо значущу для нас, ми реагуємо з невеликою паузою, яка умовно називається "дорахував до десяти".
Тим часом, віддаємо собі звіт яка емоція у нас зараз ведуча і який потребою вона викликана (див. Таблицю "Потреби людини, як причина його емоцій" у статті Які почуття і емоції бувають і що вони означають?). Це перший етап, як ви вже здогадуєтеся, він називається самоконтроль.
Другий крок - розгляньте всі "за" і "проти" контролю над емоціями.
Третій крок самоконтролю. Усвідомте які варіанти реагування у вас є ще (крім спонтанного і описаного вище).
Четвертий крок: уявіть що буде надалі, якщо ви поступите так чи інакше.
І останній, п'ятий етап. Дійте!
Розглянемо на прикладі:
(Натисніть для збільшення)
Сильні негативні емоції, наприклад, гнів або бажання плакати, стримувати не можна! Усвідомити їх недостатньо, їх треба випускати, але тільки по розумному.
У такому випадку ефективним способом зняти напругу, особливо якщо ви не можете покричати, потопати ногами негайно (якщо є така можливість - то треба нею скористатися), є письмове вираження своїх думок і почуттів. Переконайтеся, що вас ніхто не потурбує, візьміть кілька аркушів паперу і почніть записувати всі думки, які приходять вам в голову, і почуття, які зараз в вас домінують. Пишіть зі скороченнями, неповними пропозиціями, як вам зручно, головне щоб передавало суть ваших переживань, відображало ваші почуття і емоції. Будьте максимально щирі самі з собою - те, що ви зараз напишете нікому крім вас читати не потрібно. Виливши весь негатив на папір, ви порвете і викинете все написане. Можливо, ви помітите, що в ваших записах будуть прослизати слова "хочу, треба, повинен", або "не хочу, не повинен". У будь-якому випадку, при описуванні беспокоящей вас ситуації ви перестаєте ходити по колу, як робили б, якщо просто продовжували про неї думати і накручувати себе, ви помітите, що після випліскування на папір негативних емоцій, ви станете підбиратися до суті вирішення виниклих труднощів. Іноді необхідно проробити цю вправу кілька разів, але ефект зняття напруги ви відчуєте після першого разу.
Найвірніше, коли ви рятуєтеся від негативних почуттів та емоцій як подумки (написавши запропоноване вище "лист"), так і на тілесному рівні, тобто знімаєте напругу в м'язах, робите дихальну вправу, поб'єте подушку, поплачете, покричіть, сходіть в спортзал.
Зовсім емоції вбити не можна - їх можна стримувати і витратити на це всі сили і все життя, а можна трансформувати в енергію, яка поверне вам радість життя. Точніше вона автоматично повернеться, якщо випустити всі негативні емоції та почуття. І чинити так завжди.
Але що робити, якщо "вбивати" доводиться зовсім негативні емоції, що, якщо ви любите, але безнадійно. Де знайти вихід? ... Що слід зробити в такому випадку? Читайте статтю Як пробачити образу? Як відпустити минуле? Як повернути радість життя?.


Записую думка слідами недавньої консультації. Так воно часто буває, коли приходить людина зі своїм питанням, і прямо в процесі обговорення формулюється цікава ідея - не обов'язково така вже оригінальна, просто не висловлена до цього моменту в чіткою і ясною формі. Сьогодні мова про професіоналів, професіоналізмі та відповідальності у виробничих відносинах.
Коли я перший раз влаштовувався на роботу, у мене не було ніякого особливого розуміння психології відносин між начальником і підлеглим і не було ніякої красивою теорії про те, як потрібно «правильно» поводитися на роботі. З іншого боку, ставлення до роботи, як потім пізніше виявилося, у мене було специфічним. Не знаю вже, звідки воно таке взялося, але до пори до часу я щиро вважав, що ніяк інакше до роботи ставитися і не можна.
При цьому я ніколи не був великим фахівцем в тому, знайомства для жінок з іноземцями що робив. Захопленим і непогано міркую працівником був, професіоналом не був. Тобто, з роботою своєї справлявся нормально, але ніколи не відчував себе розслаблено - весь час було присутнє відчуття, що знань не вистачає, і тому постійно доводилося стояти навшпиньки, тягтися вгору.
В принципі, у мене було відчуття, що начальник, прийнявши мене на роботу, робить мені послугу, і я тепер повинен сильно постаратися, щоб виправдати очікування. Але потім виявилося, що ця залежна позиція не при чому. Такий стан справ, звичайно ж, змушує намагатися сильніше, але, по суті, нічого не може змінити в питанні відповідального ставлення до роботи - воно або є, або немає.
Важливий момент. Я зовсім не був таким вже маніяком на роботі. Всі завдання, в кінцевому рахунку, виконував, але частенько тягнув до останнього моменту і не завжди робив роботу так якісно, як сам би того хотів - від своєї ледачою натури не втечеш. Але я ніколи не підводив начальника і весь колектив. Якщо щось мало бути зроблено - воно було зроблено, навіть якщо для цього було потрібно затриматися на роботі або вийти за рамки своїх безпосередніх обов'язків.
Робота повинна бути зроблена, всі скарги і ниття - потім. Як в армії - накази обговорюються тільки після їх виконання. Але було тут ще й своє власне відчуття, що робота дійсно «повинна бути зроблена» - не тому, що начальник наказав, а зі свого власного розуміння завдань, що стоять перед колективом і всієї конторою в цілому. Можна сказати, що це було відчуття особистої відповідальності за спільну справу. І це навіть при тому, що я працював на молодшій посади в допоміжній службі, яка була на побігеньках у тих, хто виконував справжню роботу. Тобто, мій особистий внесок у «спільну справу» був мінімальним, і в разі чого, ніхто б не помітив втрати бійця. Але це нітрохи не змінювало розуміння того, що і від мене теж залежить успіх всього підприємства.
У цьому всьому не було якогось самовідданого героїзму або особливою психологічної мудрості - навпаки, мені здавалося, що це природне ставлення до роботи, і що всі інші мої колеги не тільки більш відповідальні, але ще й більш освічені і професійні. Загалом, відчував себе дитиною серед дорослих і тому просто намагався бути «на рівні».
Перший натяк на те, що я ставлюся до роботи якимось особливим чином, трапився через рік, перед моїм звільненням та переведенням на більш перспективну і високооплачувану посаду. Начальник, підписуючи заяву, висловив свій жаль з приводу мого відходу і сказав, що зі мною було дуже приємно працювати, тому що, цитую, мені «можна дати доручення і забути - все буде зроблено». У той момент це здалося сумнівним компліментом, приблизно, як якщо б начальник був до глибини душі зворушений тим, що його співробітник весь рік приходив на роботу одягненим. Хіба могло бути якось інакше?
У двох інших конторах, де потім довелося працювати, ситуація повторювалася. З одного боку, я ніколи не відчував себе на вершині гори - мені завжди не вистачало знань, я завжди знав, що роботу можна було зробити краще і швидше, я багато разгільдяйнічают і відкладав доручення на потім - відчував себе любителем серед професіоналів. З іншого боку, якщо моє розуміння спільної справи говорило, що від виконання якогось завдання залежить весь колектив і, в кінцевому рахунку, вся контора, тут ніяких відмовок бути не могло - робота повинна бути зроблена.
Але досвід роботи в інших колективах показав, що до своїх обов'язків можна ставитися інакше, і що далеко не всі співробітники дотримуються почуття відповідальності за спільну справу. Для дуже багатьох ситуація вивернута навиворіт - вони живуть і працюють з позиції, що це контора на чолі з начальником відповідальна за їх життя і благополуччя, а вони - так і бути - готові за це попрацювати. Це ті самі люди, які у всіх своїх нещастях звинувачують колег, начальника, уряд і особисто Путіна. Їм дійсно здається, що не вони повинні дбати про свою конторі, а контора повинна піклуватися про них. Привіт Кеннеді.
Загалом, ця стара пісня про відповідальне ставлення до роботи, яка, сподіваюся, добре всім відома і без мене. Новий куплет буде трохи нижче, потерпіть.
Так от, всі «знають», що до своєї роботи потрібно ставитися відповідально, але далеко не всі розуміють, що це означає на практиці, буквально. І не всі розуміють, що не може бути ніякої відповідальності з-під палиці. Якщо потрібна палиця, значить, це вже безвідповідальність - змушувати себе бути відповідальним, значить, розписатися в безвідповідальності. Ніяка самодисципліна ніякої відповідальності не додасть, оскільки вона приходить не в результаті насильства, а в результаті усвідомленої необхідності. Там де необхідність усвідомлена, змушувати себе вже більше не доводиться, як не доводиться змушувати себе одягатися і чистити зуби - нікому, крім нас самих це не потрібно, тому тут немає ніякого зовнішнього або само- насильства. Якщо ж необхідність не усвідомлена і не визнана такою, то нема чого мучитися і намагатися наставити себе на шлях істинний. Це все зрозуміло?
Ок, вступ закінчено, тепер нюанс, заради якого написана ця стаття. Якщо ви ніколи ще не були в ролі начальника, для вас це може бути не цілком очевидно, але спробуйте тоді собі це уявити - чого хоче начальник від своїх підлеглих? Подумайте про це хвилинку, перш ніж читати далі.
З точки зору молодого фахівця, який не пройшов ще через всі тяготи і злигодні професійної кар'єри, відповідь зазвичай в тому, що начальник чекає від співробітника знань, уміння працювати в колективі, здатності вчитися, відповідальності і так далі. Звичайні кліше з газетних вакансій. Простіше кажучи, співробітник повинен бути здатний виконати покладені на нього обов'язки та ужитися з рештою колективом.
У якомусь сенсі так воно і є, але це далеко не вся правда про мотивацію керівника і навіть не головна її частина. У більшості випадків, роботу, про яку йде мова, виконати можуть дуже багато, і дуже багато з них цілком здатні ужитися в колективі. Але чому тоді всі начальники скаржаться, що так важко знайти хорошого працівника? Очевидно, бо справжній критерій - це не дипломи, які не знання і вміння, не соціальні навички і не то «відповідальне ставлення до роботи», яким все розкидаються направо і наліво.
Іронія в тому, що начальники самі толком не розуміють, чого шукають, оскільки їм ніколи серйозно замислюватися над такими питаннями - вони просто орієнтуються за своїми відчуттями і вибирають того, хто їм сподобається. І навіть якщо запитати про справжні критерії вибору прямо, навряд чи багато хто з них змогли б чітко відповісти.
Про що говорять на всіх тренінгах професійного та особистісного зростання? Про те, що потрібно подорослішати, набратися мужності і перестати перекладати відповідальність за своє життя і свої справи на чужі плечі. Нездатність нести відповідальність і схильність перекладати свої проблеми і турботи на інших людей - це один з найбільш очевидних ознак інфантильності, від яких покладено позбутися всякого людині, який претендує на кар'єрне зростання і звичайне людське щастя. Знайома теорія?
Так от, начальник шукає не просто відповідальності, він шукає гіпервідповідальності - людини, яка візьме на себе частину його руководительских турбот і дозволить йому, начальнику, розслабитися і зняти з себе відповідальність. Повторюю: начальник шукає того, на кого можна буде звалити відповідальність. Всупереч розумним психологічних теорій про те, що не можна перекладати відповідальність на чужі плечі, всякий начальник хоче саме цього - зняти відповідальність з себе і повісити її на підлеглого.
Мова про те самому психологічному мотиві, від якого нам рекомендували позбутися на тренінгу, але хохма в тому, що позбутися від нього не можна. Відповідальність, який би усвідомленої вона не була, - це завжди напруга, а психіка завжди буде прагнути від цієї напруги позбутися. Навіть самий доросла і відповідальна людина із задоволенням і при першій же можливості позбавиться від вантажу своєї відповідальності. Дорослість зовсім не в тому, щоб взяти на себе всю-всю відповідальність і ніколи її більше не знімати. Це взагалі не критерій. Головна відповідальність в усвідомленому дотриманні балансу між своїми потребами і можливостями.
Це не означає, що начальник чекає, що співробітник буде в буквальному сенсі виконувати його роботу. Адже ми говоримо про хороше начальнику - про те, який дійсно вболіває за свою справу і тому переживає і несе відповідальність за кожен найдрібніший аспект роботи, що виконується у фірмі, конторі або просто маленькому відділі. Хороший начальник - сам у минулому гіперответственний працівник. А тепер він свідомо перебуває в ситуації, коли не може зробити всю роботу власноруч і не може винести всю-всю відповідальність на своїх плечах. Тому у своїх співробітниках він завжди буде шукати можливості скинути з себе частину вантажу - перекласти відповідальність на чужі плечі.
Хороший працівник, на брак яких так нарікають начальники, це той, на кого можна перекласти відповідальність, той хто може позбавити начальника від психологічної напруги! І це набагато важливіше, ніж знання та вміння. Начальник хоче вирішити свої проблеми за рахунок підлеглих, і головна його проблема - це не робота, яка повинна бути зроблена, а занепокоєння про те, що вона повинна бути зроблена. Зробити роботу можуть багато, а позбавити від неспокою тільки одиниці - люди залізобетонної надійності, які не просто тихо і справно сидять на своєму місці, а готові зайняти відносно свого начальника позицію рівного або навіть старшого ... але не в сенсі своєї правоти чи зарплати, а в сенсі розподілу відповідальності за спільну справу.
З цієї точки зору, професіонал - це не в той, хто професійно виконають свою роботу, а в той, хто професійно до неї ставиться. Відчуйте різницю! Сенс справжнього професіоналізму не в тому, щоб все знати і вміти, не в тому, щоб все встигати, і не в тому, щоб не робити помилок. Все це не більше ніж побажання, а вимога зовсім інша - ставитися до своєї роботи так, щоб начальник міг поставити завдання і більше з цього приводу не турбуватися, і вона без жодного нагляду і контролю або буде виконана, або, якщо виникнуть якісь проблеми , то про них стане відомо до того, як буде занадто пізно. А ще краще, якщо співробітник йде на кілька кроків попереду - сам ставить собі завдання і сам її виконує ще до того, як начальник усвідомив таку необхідність, - ось це професіоналізм.
Професіоналізм - це глибока заклопотаність спільним успіхом. Хорошому працівникові до всього є діло - його особисте почуття відповідальності не застряє на рівні посадових обов'язків, а поширюється на обов'язки всіх тих, від кого залежить виконання його власних обов'язків. Всі інші, хто пальцем об палець не вдарить, якщо за це не платять, - разгильдяи і аматори.
І якщо мова не про ту конторі, де все тримається на кумівстві та особистих зв'язках, то по кар'єрних сходах просуваються саме такі професіонали, тому що вони спочатку ставляться до своєї роботи, як до своєї роботи, і знають не тільки свою справу, а й справа своїх колег рівнем вище і нижче. Саме їх призначають начальниками - тому що вони бачать загальну картину і несуть внутрішню відповідальність за загальну справу, а не за те, щоб отримати більше, працюючи менше.
Якщо ви свою відповідальність бачите ширше, ніж її бачить ваш керівник, рано чи пізно ви займете його місце. Якщо ж начальник для вас - це батько з ременем в руках, що змушує вас працювати, ви так і залишитеся все життя на побігеньках. Відповідальність не покладається, вона береться з власної волі і ініціативи. Спочатку людина стає начальником «де факто» - в плані відповідальності, а не влади - і тільки потім це оформляється юридично. Надії на те, що хтось надасть вам довіру і вручить кермо влади у ваші руки, абсурдні. Спочатку добровільна (гіпер) відповідальність за спільну справу без зарплати і визнання - тільки потім ключі від особистого кабінету.
На практичному рівні все це можна звести до ряду простих принципів, які слід усвідомлено практикувати: сказали зробити - зроби; сам бачиш, що треба зробити, - зроби; не вистачає знань - учись; не виходить - звернись за допомогою; зробив помилку - признайся і виправ. Елементарно! Робота повинна бути зроблена, і ніяких дитячих відмовок тут бути не може, а якщо вже щось не виходить, не підводь начальника - повідом про це і дай йому можливість виправити ситуацію до того, як стане пізно. Не можеш ТАК ставитися до роботи - звільняйся ... або змирися зі своїм непрофесіоналізмом і всіма висновками, які звідси випливають.
Не буває тих, хто все знає, не буває тих, хто все вміє, не буває тих, хто не помиляється, є ті, хто щиро вболіває за спільну справу і на кого можна покластися.
психологія відносини. Як стати професіоналом?.


Закоханість до жінок, але була спонтанна близькість з чоловіком. Яка у мене орієнтація?
Добрий день, мене звати Маша, мені 36. З 21-річного віку зустрічаюся з жінками. Питання орієнтації здавався вирішеним донедавна. Подобалися жінки, закохувалася тільки в них, снилися тільки вони (в сексуальних снах). У червні минулого літа мала спонтанні сексуальні відносини (один раз) з вірменським хлопцем.
Було приємніше, ніж попередні спроби інтимних відносин з чоловіками. Згадала, що говорила татова дружина - вірменські чоловіки ніжніше, з ними може сподобатися. Я як і раніше бачу в снах секс з жінками агентство знайомств з іноземцями. Як і раніше, ніколи не була закохана в чоловіка. Однак досвід з тим хлопцем поставив мене, образно кажучи, посередині між ориетации. Протягом 6 місяців немає якихось особливих потягів, можливо через те, що відчуваю себе саме посередині. Можна було б припустити бісексуальність, але ж вона передбачає закоханість, а закоханість у мене тільки до жінок. Допоможіть, будь ласка, соорентіроваться. Маша. Спасибо. PS Не замужем, дітей ні.
Автор питання: Маша
Відповідь психолога.
Здрастуйте, Маша!
В принципі можна говорити про бісексуальність, тому у Вас були зв'язки з чоловіками. Все-таки жінки-лесбі не допускають для себе можливості сексуального контакту з чоловіком.
Тобто тілесно для Вас можливий секс з чоловіками, а емоційної прихильності, закоханості не відчуваєте. Якесь розділення між тілесним рівнем і емоційним. Іншими словами, жінки привабливі на емоційному рівні.
Скажу чесно, що по листуванню я навряд чи зможу допомогти Вам зорієнтуватися - питання з сексуальною орієнтацією не так простий. Тому що він стосується всієї життєвої історії людини, особливостей виховання, взаємини з батьками, особистісних особливостей. А це вимагає більш глибокого способу психологічної роботи.
На даному етапі у мене швидше народжується багато питань до Вас:
Якщо я правильно розумію, то до 21 року у Вас був досвід з чоловіками?
Що не влаштовувало в них?
Що вплинуло, яким чином Ви вирішили бути з жінками? Як складаються стосунки?
Від чого вирішили знову спробувати близькість з чоловіком цього літа? І з чиєї ініціативи зв'язок припинилася?
В цілому, на мій погляд, те, що вам було приємніше на цей раз з чоловіком - не дивно. Це тілесний відгук. Він може бути викликаний як інтересом, так і різними іншими неяскраво вираженими мотивами.
Емоційна сторона взаємин з чоловіками може бути блокована з різних причин. Які, повторюся, треба прояснювати.
Що стосується снів, то здорово було б мені знати їх зміст. Складно поки що-небудь сказати. Скажу, лише, що емоційний ваше перевагу на боці жінок.
Ще, враховуючи Ваш вік, можу припустити, що Ви коли-небудь замислювалися про можливості мати дітей, про сім'ю. Можливо, це теж впливає на ваші сексуальні вибори. Все-таки в нашому суспільстві складатися в нетрадиційних стосунках (саме довгострокових, сімейних) не так то просто, хоча можливо. Тоді людина шукає різні компроміси, варіанти особистісної реалізації.
PS - можу рекомендувати книги Ігоря Кона, які теж якось можуть допомогти зрозуміти себе.
«Лики і маски одностатевої любові. Місячне світло на зорі ».
У нього є й інші хороші публікації на цю тему.
Любов знайомства відносини питання. Закоханість до жінок, але була спонтанна близькість з чоловіком.


Отже, наш щорічний збір в Ярославлі відбудеться в травні з 10 по 16 число. Для тих хто ще не в курсі, суть і сенс заходу в тому, щоб присвятити один робочий тиждень глибокої та інтенсивної психологічної роботи. Програма занять вибудовується таким чином, що кожен день з раннього ранку до пізнього вечора ви будете зайняті внутрішніми розкопками.
Захід не розважальне!
Це не клуб за інтересами, де можна «весело і з користю» відпочити, базікаючи про психологію. Якщо ви хочете душевно поспілкуватися, знайти того, хто вислухає ваше ниття або захопиться вашої унікальністю, сайт знайомств з іноземцями жінками цей захід не для вас. У Ярославлі ми збираємо тих, хто хоче попрацювати над собою і дозрів для цього.
Кожен день чітко розпланований, починаючи з ранкової зарядки, і закінчуючи завданням «на ніч». Вправи, групові та індивідуальні заняття, самостійна робота - від простого до складного - до самого дна вашої особистості. І будьте впевнені: те, що ви про себе дізнаєтеся, вам не сподобається. Але якщо витримаєте, це стане для вас сильним ривком вперед у розумінні того, хто ви є і що вам робити зі своїм життям.
У порівнянні з двома минулими зборами програма занять буде сильно відрізнятися - менше спецефектів, більше крові. За останній рік, розуміння того, що важливо, а що другорядне, сильно прояснилося, тому програма буде жорсткіше і концентрированнее. Мало не здасться.
Відгуки учасників: 2013 , 2014 .
Як звичайно, проживання та харчування включено у вартість. Жити будемо на тій же самій турбазі в тихому мальовничому місці під Ярославлем. З урахуванням усіх нинішніх перипетій вартість, буде вище, ніж торік, але, сподіваюся, не сильно. Це питання проясниться до моменту початку збору передоплати десь у лютому.
А поки що починаємо приймати заявки на участь у заході. Відбір учасників «по знайомству» або за співбесідою. Заявки приймаються електропошти на мою адресу: oleg@satway.ru. Якщо вже писали мені в скайп, на форум або ВКонтакте, продублюйте заявку на пошту, щоб не загубилася.
У листі потрібно обов'язково вказати такі відомості:
ПІБ
Країна / місто
Телефон / скайп
Вік
Рід занять
Розповідь про себе у вільній формі
Ваші очікування від заходу
Поставтеся до написання заявки серйозно. Листи, написані незв'язно, занадто довго або занадто коротко, відразу ж летять в корзину. Якщо ми з вами вже знайомі, розповідь про себе можна опустити, але свої очікування від заходу все одно сформулюйте. І обов'язково вкажіть, де, як і з якого приводу ми з вами вже працювали. Пишіть!
Інші справи
По-перше, назріває новий практичний курс натомість «Впевненості у собі», націлений на те, щоб навчити учасників ловити рибу ефективної самостійної роботи з будь своїми душевними проблемами. Сама технологія давно вже відпрацьована, треба тільки вибудувати програму занять. Орієнтовно, запуск нового курсу буде в лютому-березні.
По-друге, зустрічі в Москві та Пітері в цьому році все ще під питанням. Не впевнений, що вийде вибратися. Поки що самий попередній орієнтир - це останні дні новорічних канікул і, швидше за все, тільки Пітер. Як тільки щось буде прояснюватися в цьому питанні, зроблю окреме оголошення.
По-третє, про школу психології. Заняття йдуть за планом. З основною групою закінчили Фрейда і перейшли до огляду психіатрії. Попереду Адлер. У наступному семестрі - Юнг і Перлз. Нагадую, що до заочної групі можна приєднатися в будь-який момент - там заняття йдуть в індивідуальному режимі і встигати за загальним потоком не потрібно.
психологія відносини. Мозговед-2015 і інші справи.


Шановні психологи!
У мене таке питання, постараюся бути короткою. Я розлучилася з молодим чоловіком, точніше він мене залишив изза постійних сварок переважно з мого боку. Я виносила мозок, ревнувала і пред'являла претензії. Після чергової сварки він пішов. У повній паніці намагалася його повернути роблячи помилки-дзвонила, плакала, виправдовувалася.
Зіткнулася з повним ігнор і заявами що мене більше не люблять і так далі. Все це загострилося його проблемами на роботі і можливим від'їздом. Я не залишала надії і через якийсь час ми почали спілкуватися, сайт знайомств з іноземцями з перекладом у нас було кілька зустрічей дуже приємних, він показував що я йому подобаюся проте відносин він не хоче ніякого інтиму не було. Далі ми зустрілися випадково на одному заході і він не відходив від мене ні на крок. Сам сказав мені що почуття ще є і він не знає у нас точка у відносинах або три крапки, ситуація з роботою не змінилася поки. Проте відносини так і не відновилися, скажіть у мене немає шансів або як мені діяти далі. У мене з'явилася якась позитивна динаміка у відносинах або це плід моєї уяви. Спасибо.
Автор питання: Ольга
Відповідь психолога.
Здрастуйте, Ольга!
Плід уяви зазвичай виникає на порожньому місці і не підкріплюється нічим. У вас же, виходячи з листа, є і зустрічі невипадкові, приємні, і демонстрація симпатії до вас і, тим більше, визнання в тому, що почуття є. Ваш молодий чоловік сказав, що ще не знає точка або три крапки у вас у відносинах, але сам веде себе так, що на точку це зовсім не схоже. Мабуть, він дійсно до вас живить почуття і йому важко вас забути, але він боїться повторення сварок, ваших претензій. Зараз, коли ви, думаючи, що втратили його, стали вести себе більш делікатно, ви йому подобаєтеся. А ще він відчуває себе в безпеці, оскільки він може віддалитися від вас як тільки ви переступите межу розумного. Вся справа в тому, що часто людина, отримавши визнання, перестає цінувати тих, хто їх любить, вважаючи, що вже ніщо не може змінити відносини і втрачає найдорожче - любов, повагу. Тим самим, змушуючи своїх улюблених на крайні заходи. Тому якщо ви при зближенні зможете утримувати себе в такому стані як зараз, і він побачить це, переконається, що йому нічого не загрожує, що на його свободу ніхто не претендує, і йому не потрібно буде захищатися від вас, то можливо три крапки продовжиться романом. В даному випадку дуже багато залежить від вас, практично зараз все у ваших руках. Хоча ситуація часто змінюється. Бажано тримати руку на пульсі. Успіхів вам!
Психологія стосунків чоловіка до жінки. Повернути любов..


Здравствуйте! Мене звуть Вероніка! Мені 18 років. Проблема в мене вже давно, з тих пір як я познайомилася з чоловіком. Знайомі ми 1,5 року, спочатку просто спілкувалися по листуванню, іноді зустрічалися, він запрошував мене в кіно і т.д. Влітку 2014 він запропонував мені стати його дівчиною.
Я, звичайно, була рада, але з тих пір як я стала його дівчиною і до сьогодні у нас дуже дивні стосунки! Він продовжував надавати знаки уваги, але тільки тоді коли йому потрібно! Він жодного разу не пише мені як мої справи, доброго ранку, на добраніч просто так! Бачимося ми рідко і від зустрічі до наступної зустрічі він нічого не дає про себе знати! Тільки коли хоче зустрінеться починає мені в цей день писати! Я спробувала з'ясувати, чому він не цікавиться мною, але він це пояснював тим, інтернет знайомства з іноземцями що у нас немає інтимних стосунків, хоча ми давно знайомі. Я на той момент була ще "дівчинкою" і ніяк не могла зважитися. Але все вийшло само собою. Я думала, що після бажаного він стане вести себе як по-справжньому мій хлопець: дзвонити, писати і щоб для цього не було приводу, просто так! Але вийшло зовсім інакше! Навіть гірше! Якщо раніше він мене запрошував кудись, нехай ми бачилися рідко але було видно зацікавленість, так зараз він просто приїжджає (у нього своя машина) пізно ввечері до мене і забирає до себе додому, а на ранок навіть не сам відвозить додому, а таксі замовляє !!! Так я їду додому ....! Все це кожен раз однаково: приїхав, забрав, вранці таксі! Ніяких побачень! І мало того як і раніше мені не пише, не дзвонить у проміжку наших "зустрічей", може тижнями не давати про себе знати! Навіть на новий рік поїхав до себе на батьківщину в Баку і сказав що прилітає назад 22 січня. Його не було місяць, я дуже чекала 22 числа, але коли воно настало він нічого не написав, не подзвонив навіть 23 числа поки я сама не написала йому! І так постійно! Я кожен раз радію його приїздів, навіть вночі, забуваю образи, але потім знову як в депресію впадаю! Я відчуваю себе річчю, якою користуються! Не знаю після всього цього подобаюся я йому взагалі (мовчу вже про любов)! Ревнує мене до всіх і каже що він мій хлопець. Але мабуть це тільки слова ... не знаю! Шановні психологи, допоможіть мені розібратися в цих відносинах! Дуже хочу дізнатися Вашу думку як фахівців! Заздалегідь дякую Вам!
Автор запитання: Вероника
Відповідь психолога:
Здрастуйте, Вероніка.
На жаль, в житті не завжди збігається бажане і дійсне.
Якщо Ви кілька разів уважно прочитаєте свій лист, то думка фахівців Вам не знадобиться. Ви самостійно відповіли на всі питання. «Я відчуваю себе річчю, якою користуються!» - Ваша цитата.
Якщо Вам потрібен погляд збоку, будь ласка?
Так, Вас використовують, це очевидно, виходячи з контексту Вашого листа: «мені не пише, не дзвонить у проміжку наших" зустрічей ", може тижнями не давати про себе знати!» Коли чоловік закоханий, він поводиться трохи інакше. Закоханому людині цікаво не тільки тіло, але особисте життя того, кого він любить.
На жаль, Ваш молодий чоловік не знайомий навіть з елементарними нормами моралі і етики спілкування - «Навіть на новий рік поїхав до себе на батьківщину в Баку і сказав що прилітає назад 22января. Його не було місяць, я дуже чекала 22 числа, але коли воно настало він нічого не написав, не подзвонив навіть 23 числа поки я сама не написала йому »- цитата. Міг би зателефонувати просто з ввічливості, але по видимому не вважає за потрібне.
Вероніка, навіщо Вам такі відносини? Якщо в період зустрічей (цукерково-букетний) чоловік не надає Вам ніякі знаки уваги, не дбає, що не робить подарунків, нікуди не запрошує, крім власному ліжку, то він, швидше за все, не планує серйозні стосунки з Вами в майбутньому.
Але щоб не бути голослівною і не робити передчасних висновків, рекомендую поговорити з ним особисто. Задати прямі запитання (необхідно підготуватися заздалегідь, щоб не розгубитися при зустрічі) і переконатися у своїх сумнівах або навпаки. Дерзайте. Потрібна допомога, пишіть.
Любов знайомства відносини питання. Я відчуваю себе річчю, якою користуються..




1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 ... 144