Як навчитися прощати себе.
Ті емоції і почуття, які неприємні нам, ми хочемо викреслити, забути, знищити у своїй пам'яті і життя, вигнати зі своєї свідомості, одним словом, заховати подалі. Саме ця боротьба і створює внутрішній конфлікт , напруга, комплекси, депресії і неврози.
Мова піде про вино, як навчитися прощати себе, слідуючи деяким правилам.
Можна навчитися прощати тих людей, які вас образили, зробили боляче. Але ось пробачити самого себе - важко. Коли нікого звинувачувати, крім себе, липке і гнітюче почуття провини накриває з усією своєю руйнує силою.
Розглянемо, як позбутися деструктивного почуття провини? Як зцілити себе самому? Стаття допоможе усвідомити, що вина в минулому, погане вже сталося і нічого не можна повернути.
Ви дізнаєтеся, як поліпшити якість свого життя і жити, повної і гармонійним життям. Давайте разом навчимося прощати себе виходячи з таких принципів:
1. Вчіться приймати все, що ви робите. Коли ви приймаєте свої дії і вчинки, свою індивідуальність, то починаєте розуміти і вірити, що не потрібно шукати схвалення у людей. Ви самі для себе авторитет небезпека знайомства з іноземцями. Вам не треба вибачатися ні перед ким за свої почуття. Ви можете бути не ідеальні, але ви - це ви. Це - все, що має значення.
2. Не будьте собі ворогом. Вірте, що ви гідні прощати. Всі люди, і всі роблять помилки. Не потрібно постійно карати себе, займатися самобичуванням за вчинки, які ви зробили колись. Ви гідні бути щасливими, і не терзайте себе за минуле все життя.
3. Якщо хтось постійно перекладає провину на вас або «пиляє», то навчитеся пропускати повз вуха все, що повідомляє вам ця людина. Не потрібно бути жертвою, якою він хоче вас зробити. Доведіть людям і собі: ви здатні на прощення, незважаючи ні на що.
Себе потрібно міняти, для того, щоб стати краще. Не давайте таким людям задоволення маніпулювати вами. Ви сильна і самодостатня особистість, і знаєте, що можете впоратися з нападками.
4. Не намагайтеся бути досконалим, тому що ви ніколи ним не будете. У вас є свої сильні сторони і, це вже відрізняє вас від інших людей. Просто насолоджуйтеся своєю індивідуальністю. Не дивіться на життя як на постійну боротьбу: хто багатший, відоміший. Не порівнюйте себе ні з ким. Недолік - це недолік, коли ви порівнюєте себе з ким-небудь.
5. Відкрито висловлюйте свої почуття і думки. Люди повинні знати, що ви дійсно відчуваєте і хочете. Вам не доведеться трудитися, щоб сподобатися людям, не потрібно буде натягувати штучну посмішку, яка забирає багато енергії . Зрозумійте, ви не повинні подобатися всім. Вчіться розуміти і приймати ті емоції, які вам в собі не подобаються, і не схвалюються суспільством, сім'єю, друзями.
6. Будьте в курсі, що станеться, якщо ви не простите себе. Можливо, ви не зможете впустити нікого у своє життя, а тільки будете жити, впиваючись своїми стражданнями і горем. Ви будете старіти на самоті, і ніхто не подбає про вас. Можливо, навіть помрете раніше, через велику емоційного навантаження, яку вам доведеться носити в собі. Ви завжди будете жити минулим, не даючи собі шанс почати все заново.
Так що, хочете, щоб так було в майбутньому? Подумайте про це.
7. Знайте, як важливо прощення. Прощення дозволяє повністю вилікуватися . Шлях до прощення змусить вас жити в сьогоденні і дивитися в майбутнє.
8. Візьміть до уваги свій успіх. Як згадувалося раніше, неможливо пробачити себе швидко. Потрібно трудитися над цим із дня в день, щоб досягти того, чого хочете. Можна вести щоденник, де ви зможете побачити, що ваше життя поступово стає краще.
Важливо зрозуміти ключову думку: слід прощати себе для себе самого, адже це веде до позбавлення від почуття провини.
9. Кожен день робіть маленькі перемоги, закріплюйте досягнуті результати. З кожним днем вам буде ставати все краще, комфортніше, поки ви вірите в себе. Навчіться отримувати задоволення від процесу, який дозволить вам дізнатися більше про вас самих як про особистість. Безсумнівно, про це ви не будете жалкувати ніколи.
Отже, знайдіть час, для роботи над своїм внутрішнім світом. Зверніться по допомогу до друзів. Ви не самотні, і потребуєте підтримки на цьому шляху. Якщо ви простили всіх ваших ворогів, то можете дарувати прощення і собі. Це нелегко, але повірте, можливо.
Спогади будуть спливати періодично. Однак, після того як ви повністю вибачте себе, вони не зможуть вас зачепити за живе, ви будете ставитися до них як до уроків, піднесеними вам життям на дорозі до самовдосконалення.







Схожі статті: