Картинг є не тільки одним з найпопулярніших видів у світі автоспорту, але й одним з безпечних, не дивлячись на високу швидкість, яку карт може розвинути (до 260 км / год).
Назва картинг пішло від англійського слова «візок». У 30-і роки в США одним з розваг молодих і безстрашних людей було катання з гірок на візках. Сам карт розроблений був трохи пізніше в сфері військової авіації, його використовували для доставки бомб від складу до літака. Після робочої зміни хлопці частенько влаштовували перегони між собою. З кінця 50-х до розвитку картингу підключилися бізнесмени. У різних містах були організовані майданчики (картодроми) для проведення змагань і заїздів. А в 1960 році Міжнародною федерацією автоспорту картинг офіційно визнаний одним з видів спорту. Звичайно, з тих років будова картів дуже сильно змінилося, за рахунок чого збільшилися швидкість, потужність і маневреність.
Картинг в СРСР виник завдяки Льву Кононову, який побудував перший радянський карт. Вже через 4 роки було налагоджено серійне виробництво цих мікроавтомобілів в Тольятті. Після цього почали відкриватися секції в школах, станціях юних техніків і палацах піонерів; багато талановиті юнаки розробляли свої схеми картів, які друкувалися в різних технічних журналах. Але через нестачу фінансування багато секції закрилися, і розвиток цього виду спорту припинилося. Багато сучасних знамениті гонщики починали свою кар'єру саме з картингу. Наприклад, Міхаель Шумахер, Фернандо Алонсо, Міка Хаккінен, Себастьян Феттель і Айртон Сена. Зараз проводиться безліч змагань на різних рівнях - від світових до корпоративних. На картодромі існує своя система спілкування за допомогою прапорів.
Їзда на картах - це не тільки відмінний спосіб весело провести час з друзями або коханою половинкою, також це відмінний спосіб розвинути свої здібності. У Москві, як і по всій Росії відкриваються криті картинги, де можна займатися цим видом спорту незважаючи на погоду. Завдяки гонок на картодромі тренується логічне мислення, координація рухів, спритність, просторове мислення, уважність. Картинг.





«Час не витрачай дарма - молодий ти чи старий, Вчися ударом відповідати на удар. Нехай міцніше булатної сталі буде твоя рука, Щоб дарма вороги сподівалися на міць сталевого клинка! »Це цитата з трактату по Окінава-те, датованого ще ХVIII століттям.
Карате вважається бойовим мистецтвом Японії. Але, насправді до 1916 року його використовували лише на Окінаві для беззбройної захисту від нападу японців. Потрапивши до Японії, їм спочатку зацікавилися переселенці з Китаю. У ХХ столітті, вже в приєднаної до японських землям Окінаві настали важкі часи. Тікаючи від кризи, люди, в пошуку роботи, переїжджали в інші провінції Японії, при цьому вони везли з собою і мистецтво "жити і вмирати» (так кажуть про карате).
Широке поширення не тільки в Японії, але і по всьому світу цей вид єдиноборства отримав завдяки центрам навчання при університетах на території країни «висхідного Сонця». Для того щоб навчити студентів основам всього за кілька років, проведених у вищому навчальному закладі, програму карате істотно скоротили. Саме така полегшена версія бойового мистецтва зацікавила і жителів західних країн.
У черзі на включення до програми Олімпійських ігор карате стоїть не перший рік, але його відхилили і в 2011 році (при плануванні ігор у Лондоні) через високого травматизму.
З 1969 року на території СРСР Тадеушем Касьяновим була відкрита перша школа карате. До початку 90-х вже більше 1500 чоловік вивчали даний вид єдиноборства. Російські каратисти, що входять до складу Національної збірної, виступають на багатьох змаганнях світового рівня, показуючи гарні результати.
Починати займатися карате - ніколи не пізно. Головне мати бажання займатися фізичними прийомами і розвиватися духовно. Адже філософія карате навчає бути хоробрим і цілеспрямованим, щоб рухатися вперед, набиратися сміливості і рішучості, щоб виграти бій ще до його початку, мати мудрість, щоб йти шляхом, а не вивчати його. Карате.





Кайтсерфинг - це один з видів спорту, метою якого є рух по водній поверхні під дією сили тяги, що виникає від польоту повітряного змія.
При підборі розмірів повітряного змія в першу чергу враховується сила вітру. Наприклад, при швидкості вітру 6-10 м / с (слабкий) - переважно використовувати повітряний змій 12-16 м2, а при збільшенні сили вітру до 15 м / с - площа зменшують до 10 м2. Основні елементи в кайтсерфінзі виконують у стрибку, але до їх освоєння необхідно вивчити практичну базу цього виду спорту - вміння триматися на дошці, управління змієм, правила безпеки в критичних ситуаціях. Кайтсерфинг може бути небезпечний не тільки для самого спортсмена, а й оточуючих відпочиваючих. Для того щоб піднятися з водної гладі в повітря, спортсмен набирає швидкість і переводить площа змія в перпендикулярне поверхні води становище. У стрибку здійснюється прихоплювання дошки однією рукою, обертання і т.д.
Дошку для даного виду спорту - кайтборд - виготовляють з композитних матеріалів. Вона буває 3 видів: спрямована (в ній чітко видно ніс і карма), твінтіп (дошка з симетричними краями), скімборд (має овальну форму).
У кайтсерфінг існують свої рекорди. Перше місце за досягнення найвищої швидкості на короткій дистанції належить американцеві Робу Дугласу - 103 км / год (у жовтні 2010 року, на турнірі Luderitz Speed ??Challenge). На такій високій швидкості найменша помилка може призвести до серйозних травм, від яких не захистять навіть костюм і шолом, що й відбулося з Робом вже в другому турі на цих же змаганнях (він зламав руку). У 2012 році був поставлений новий рекорд на одній з довгих дистанцій - 100 миль (160,93 км) протоки Ла-Манш. Бруно Терміну здолав цю відстань за 5 годин, тим самим, побивши попередній рекорд 2004 року (5:00 20 хв). Не злякали Бруно і несприятливі погодні умови - в той день швидкість поривів вітру досягала 60 км / год, а висота хвиль становила майже 3 м.
Популярність цього виду спорту зростає з кожним роком, вже сьогодні по всьому світу налічується більше 200 тисяч кайтсерферов, і ця цифра обов'язково буде зростати, якщо врахувати той факт, що кайтсерфінг включили в програму Літніх Олімпійських ігор 2016 року, які пройдуть в Ріо-де- Жанейро (Бразилія). Кайтсерфинг.





Кайтбординг (сноукайтинг) - вид спорту, основа якого-це рух по льоду, снігу або сніжно-льодового покритіюна спеціальній дошці під дією сили тяги, що розвивається за допомогою керованого повітряного змія. Кайтбординг зміг поєднати в собі настільки різний спортивний інвентар, і все це для непередаваного почуття ковзаючого польоту.
При неправильному підході до навчання і не дотримання правил безпеки сноукайтинг може стати досить небезпечним видом спорту, як для самого спортсмена, так і для оточуючих. Тому осягати ази необхідно під чітким керівництвом досвідченого наставника. Навчання має включати не тільки практичні заняття, але і теорію -основи управління повітряним змієм, облік погодних умов, дії в критичних ситуаціях та інше.
Основними інструментами кайтбордіста є повітряний змій (зазвичай використовують нейлонові фойл-змії - чим більше їх розмір, тим вище потужність) з контрольною планкою для управління (до неї кріпляться стропи й система безпеки) і кайтборд (невелика дошка з кріпленням для ніг). Але також важливо мати ряд інших необхідних у цьому виді спорту речей: теплий не продуваються костюм (в якому зручно рухатися), складаний ніж (щоб можна було перерізати стропи в небезпечній ситуації), шолом (в нагоді не тільки для захисту голови від ударів, а й перешкоджає пересихання шкіри обличчя), GPS (для визначення місцезнаходження і швидкості пересування) та інші. Крім спорядження потрібно відкритий простір значного розміру і відповідні погодні умови (вітер від 3 до 15 м / с, без опадів).
Зазвичай кайтбордісти об'єднуються в клуби, в яких можна навчитися, обмінятися досвідом та знайти компанію для спільного катання. У нашій країні першим таким клубом було «Зміїне лігво». Рекорд швидкості на російських змаганнях - 109 км / год, встановлений Максимом Шайдаковим, проте світовий рекорд трохи вище - 112 км / год (Джо Левінс).
Переміщення в трьох площинах наповнює екстремальними відчуттями, а також розвиває рівновагу і координацію рухів. Кайтбординг.





Йогу використовують деякі військові організації для розвитку стресостійкості та вміння концентруватися на важливих моментах при зовнішньому дратівливому дії. Наприклад, американські солдати займаються йогою замість зарядки, а в Росії йога застосовується при підготовці рятувальників, підводників, космонавтів і розвідників.
Сказати точно про час виникнення йоги неможливо, але при розкопках поблизу річки Інд були виявлені глиняні дощечки, вік яких перевищував 4 тисячі років, із зображенням людей в позах для медитації. Одна з легенд говорить, що мистецтво йоги було поширено практично по всій території сучасної Євразії та Латинської Америки, але тільки лише в Індії та Тибеті його зберегли в найбільш повному вигляді.
Багато інструктори сходяться на думку, що йога - це не просто комплекс вправ, а спосіб життя. Для пізнання «істин Всесвіту» багато тибетські монахи йшли зі світу для медитацій на самоті. Але сучасна концепція йоги не вимагає від людей відсторонення. Людині необхідно знайти своє місце в суспільстві, яке його оточує. Соціалізація йоги дозволяє кожному самореалізуватися фізично і духовно.
Система йоги розділена на кілька розділів - фізичні вправи, дихальна гімнастика, медитації, духовна практика та інше. Фізичні вправи завжди виконуються плавно, що виключає отримання травм і розтяжок. Дихальна гімнастика допомагає наситити організм киснем. Медитація не тільки навчить відключатися від проблем, але і концентрувати свою увагу на важливих питаннях, розкрити резервні можливості мозку (наприклад, «мозковий штурм» в межах однієї голови). Духовні практики спрямовані на вивчення себе і принципів взаємодії людей в суспільстві і з навколишнім середовищем.
Багато оздоровчі аспекти йоги доведені вченими. Наприклад, зниження рівня стресу і благотворний вплив на дихальну, травну та інші системи. Також регулярні заняття піднімають настрій і допомагають розглядати виникаючі проблеми з різних сторін. Йога.





«Як можна схуднути легко і весело?» - Можливо, саме цим питанням задавався спортивний інструктор і хореограф з Колумбії Альберто Перес, творець нового виду танцювального фітнесу - зумба. Кажуть, що він придумав такий цікавий вид тренувань після того, як забув вдома звичайні розминочні диски і вирішив імпровізувати під улюблені композиції в стилі сальса, самба та румба.
Дане спортивний напрямок вже захопило США і більшу частину Європи, за свою більш ніж 10-річну історію (створено в 2001 році), воно встигло завоювати 13 мільйонів прихильників по всьому світу. Одним з найяскравіших представників любителів зумба у сфері шоу-бізнесу є Шакіра, вона займається протягом декількох років, що не могло не відбитися позитивно на її фігурі.
Якщо Ви хочете спалити зайву жировий прошарок на тілі, розвинути почуття ритму, гнучкість і пластику, тренувати серцево-судинну і дихальну системи, а також підняти настрій і поліпшити загальне самопочуття, тоді танцювальна фітнес-програма зумба - для Вас!
Саме тренування складається з 4 блоків (і триває приблизно 1 година) - розминка, повторення вивчених і навчання новим елементам танцю, власне танець, розслаблення м'язів. Розминка допомагає підготувати м'язи до інтенсивної навантаженні, і подумки переключитися з щоденних турбот на зумба. Під час повторення вже вивчених елементів танцю інструктор перевіряє в учнів правильність виконання рухів. Сам танець займає близько половини загального часу (десь хвилин 30). Завдяки своїй нетривалість і високої інтенсивності танець дає відмінну аеробне навантаження, не викликаючи стомлення центральної нервової системи і розсіювання уваги. Розслаблення м'язів в кінці тренування знімає напругу. Подібне поєднання блоків і розподіл часу між ними зменшить час відновлення організму після занять.
Комбінація танцювальних рухів спрямована на певну цільову навантаження окремого м'яза або групи м'язів, а весела музика і дружня обстановка допомагають отримати максимум задоволення і позитивних емоцій від зумба. Зумба.





Зорбінг - це вид спорту, метою якого є спуск учасника з піднесення або перетин водойми в зорбі (прозорій кулі).
Зорби для використання на суші і на воді різняться. Водні кулі більш легкі (15 кг у порівнянні з 75 кг). Для суші зорб виготовляють з поліуретану або полівінілхлориду, складається він з 2 сфер, діаметрами 1,8 і 3,2 м, також є отвори для вентиляції повітря. Для водних прогулянок - з полівінілхлориду або Термополиуретан (останній матеріал більш міцний), діаметр від 1,8 до 3 м, куля закупорений повністю і отворів не має (для гідроізоляції). Але об'єднує їх одне - хоча здаються несерйозними, вони дійсно міцні і надійні, якщо їх використовувати правильно. При зовнішньому або внутрішньому надриві вони не лопнуть як повітряна куля.
Звичайно, як і в будь-якому іншому виді спорту, в зорбінг існують свої вимоги безпеки. Зокрема, при гідрозорбінге людина в активному стані може провести всередині всього 10 хвилин, тому їх зазвичай прив'язують до берега і обов'язково стежать за минулим часом і станом учасника всередині. При сухопутному переміщенні всередині кулі необхідно перевірити місцевість у всіх напрямках, оскільки передбачити точно в який бік покотиться куля неможливо.
У Книзі рекордів Гіннеса вже є пара записаних досягнень у цьому виді спорту - на дальність (2006 рік, Стів Кемп пробіг в кулі 570 км) і на швидкість (Кейт Колвер розігнався до 113 км / год). У нашу країну зорби вперше завезли в 2001 році, і популярність їх зростає з року в рік - вже сьогодні в кожному великому місті є пункти прокату. Для російських суворих зим поставляють спеціальні морозостійкі кулі (витримують до 50оС).
Ті, хто хоч разок в зорбі проїдуться з гірки або побігають по водній гладі, байдужими точно не залишаться. Екстремальні емоції переповнюють учасників від першої до останньої хвилини, а позитивне настрій переслідує ще протягом кількох годин після. Тому, якщо Ви не боїтеся випробувати нові для себе відчуття, обов'язково спробуйте себе в зорбінг! Зорбінг.





Q-Zar - це всесвітньо відома лазерна гра. Метою даної гри є ураження гравців з іншої команди і спеціалізованих інтерактивних цілей.
Всі учасники діляться на команди. Після цього гравцям видаються жилети з датчиками поразки і бластери - автомати, які стріляють безпечними лазерними променями. Жилети запрограмовані на підрахунок влучань з бластеров опонентів. Ігри системи Q-Zar проходять на аренах, які облаштовані нескладними лабіринтами і підсвічені флуоресціюючим світлом, також нерідко застосовуються різні спецефекти - світлові, димові і звукові, які допомагають урізноманітнити гру і ускладнюють пошук і потрапляння в супротивників.
Система Q-Zar відноситься до швидкісного типу, так як використовувана зброя дає можливість виробляти до 6 пострілів в секунду. Завдяки цьому підвищується стрімкість гри і необхідно більше викладатися фізично. Кожне попадання в учасника реєструється світловим і звуковим сигналом або вібрацією. Після закінчення кількості обумовлених заздалегідь життів або зарядів гравець слід на станцію перезарядки, дані з яких надходять на головний комп'ютер, що обробляє загальну статистику.
Багато країн відмовилися від даної системи лазертаг, але на території нашої країни вона досі популярна. У Москві і Санкт-Петербурзі регулярно проводяться турніри. Оскільки гра командна, то основа стратегії - це дія немов одне ціле. Зазвичай учасники розділяють функції між собою, є захисники бази і атакуючі. Після закінчення гри оголошується команда-переможець, а також окремо кожному гравцеві надають роздруківку з його особистими результатами.
У даної гри маса переваг - безпека (постріли не залишають синяків і не заподіюють хворобливих відчуттів), підрахунок ведеться автоматично комп'ютерною програмою, грати можна в будь-яку погоду (арени знаходяться в закритих приміщеннях), є можливість міняти сценарій гри. Тому аудиторія учасників досить широка - в Q-Zar можуть грати діти від 6 років і дорослі, розвиваючи при цьому швидкість реакції та координацію рухів. Гра Q-Zar.





Вправи з легкої атлетики люди виконували у всі часи - бігали, стрибали, ходили, кидали тяжкості, тому, на думку багатьох тренерів, легка атлетика - це саме життя здорової людини. Перші зафіксовані змагання з легкої атлетики відбулися ще в 776 році до нашої ери у Стародавній Греції. Спорт в ті часи був культом - при археологічних розкопках часто знаходять посуд із зображенням потужних тел спортсменів в русі. З кінця XVIII століття в різних країнах починають проводити змагання з окремих видів легкої атлетики. Наприклад, 1789 - Німеччина, стрибки з жердиною, 1838 - Ірландія, метання ядра та інші. Різні дисципліни увійшли до програми ще I Олімпіади (1896 рік).
У наш час на іграх розігруються комплекти медалей по забігах на різні дистанції (від 100 до 10 000 м) - з перешкодами, бар'єрами і без, естафети, марафон, стрибки в довжину і висоту (з жердиною і без), ходьба, десятиборстві (для чоловіків) і семиборстві (для жінок), штовхання ядра, метання диска, молота і списа.
У легкій атлетиці один з найбільш найсуворіших допінг контролів, так як за неофіційними даними майже 40% провідних легкоатлетів світу беруть заборонені препарати.
Перший гурток легкоатлетів в Російській імперії відкрився в 1888 році під Царським селом - це була організація бігунів. Через 2 роки організація переїжджає в столицю того часу і стає «Петербурзьким товариством любителів бігу». Починаючи з 20-х років, легка атлетика розвивалася на радянському просторі досить активно. І в Російській Федерації велике значення приділяють цим видам спорту, що не могло не позначитися на результатах наших спортсменів - 78 олімпійських медалей (з них 26 - золотих, 27 - срібних і 25 - бронзових). Російськими легкоатлетами поставлено безліч світових рекордів -по стрибка з жердиною - 5,06 м (Оленою Ісінбаєвої), біг 3000 м з перешкодами -8: 58,81 (Гульнара Самітова-Галкіна) та інші.
Легка атлетика унікальна тим, що кожен тут зможе щось вибрати на власний смак і статурі. А витрати на тренування по всіх видах практично мінімальні - спортивна форма, кросівки і трохи часу для себе. Легка атлетика.




1 ... 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72