Як схуднути на сирної дієті?
Питання, про те, як схуднути на сирної дієті турбує багатьох представниць прекрасної статі, яким не байдужа власна зовнішність. Сирну дієту можна назвати справді універсальною, адже вона не тільки дозволяє прибрати зайві кілограми, але і цілком може бути ефективним лікувальним заходом. Зокрема, дана дієта підходить для осіб з різними формами цукрового діабету, захворюваннями печінки і жовчовивідних проток, а також порушеннями функцій серцево-судинної системи. Систематичне вживання сиру є доведеним засобом профілактики захворювань кісткової тканини. До того ж, регулярне надходження в організм такого важливого компонента, як кальцій, сприятливо позначається на стані волосся і нігтів.
сирна дієта
Звертаємо вашу увагу, що якщо ваша мета скинути вагу і додати вашому тілу більш рельєфний вид то, вам необхідна харчова добавка L-карнітин. L-карнітин відіграє ключову роль в жировому обміні речовин. Він бере жирні кислоти як би на буксир і перетягує їх в клітки, де вони потім спалюються. L-карнітин найбільш ефективно поєднується з аеробного навантаженням. Ознайомитися, задати питання і замовити Л-карнітин ви можете тут пройшовши за посиланням

І все ж як схуднути на сирної дієті і чи можна досягти бажаного результату в максимально короткий термін? Якщо сирна дієта організована правильно, то з першими, зайвими кілограмами, можна розлучитися вже протягом тижня. Само собою, при дотриманні сирної дієти основним продуктом харчування повинен стати сир. Разом з тим, використовуючи сир в якості основи, Ви можете доповнити свій раціон практично всім, чим Вам захочеться, створюючи свої унікальні рецепти.
Сир можна поєднувати з фруктами і ягодами, рибою, ковбасними виробами, зерновими та злаковими культурами. Приміром, в сніданок до невеликої кількості сиру доцільно додати пару горсточек кукурудзяних пластівців і запити все це склянкою теплого молока, а у вечерю - поєднати чергову сирну порцію з ніжним сирним супом і овочами. Припустимо час від часу перекушувати фруктами та овочами, в свою чергу, в якості напоїв рекомендовані соки, мінеральна вода і зелений чай.
Поряд з полегшеною сирною дієтою відомий і більш строгий її варіант, при якому добова норма сиру з'їдається за 5-6 прийомів. При цьому кожна дробова порція запивается склянкою молока або кефіру. Однак, з точки зору дієтологів такий сирної дієти не варто дотримуватися довше одного тижня, цього часу цілком достатньо для того, щоб відчути потрібний результат. При хорошому самопочутті і відсутності медичних протипоказань до сирної дієті доцільно повертатися приблизно раз на шість місяців.



Схожі статті: