«Бодіфлекс» - користь чи шкода?
Що таке система "Бодіфлекс"?
«Бодіфлекс» - ефективна програма для схуднення, заснована на затримці дихання і комплексних вправах. Потрібно знати, що заняття по цій системі підходять не всім людям.
Хочу розповісти трохи зі свого особистого досвіду, як я неусвідомлено заподіяла шкоду своєму здоров'ю, займаючись за системою "Бодіфлекс".
Кілька років тому, перебуваючи вдома в декретній відпустці, я легко по книзі вивчила і освоїла техніку дихання за системою «Бодіфлекс».
Ефект від занять "Бодіфлекс"
Ефект відчула відразу після декількох днів занять. Відчувала себе непогано, але помітила, що як тільки перестаєш займатися, вага і об'єми тут же повертаються.
Довго займатися по системі «Бодіфлекс» мені не довелося, оскільки при виході на нову роботу зайві кілограми зникли самі.
Через пару років, зіткнувшись з проблемою зайвої ваги, я знову почала шукати легкі способи схуднення. Згадавши про систему «Бодіфлекс», щоранку по 15 хвилин на день перед роботою я стала посилено виконувати вправи.
Негативні симптоми
І ось щодня після обіду на роботі у мене стали спостерігатися сонливість і нестерпний головний біль, таблетки не допомагали. Відчувалося якесь помутніння в голові, мозок гірше розумів, що позначалося на розумової працездатності.
Слабкість у всьому тілі, важке дихання наводило на думки про якесь захворювання. Працювати було складно, приходячи додому з роботи, я просто лягала спати і не могла займатися домашніми справами. Дійшло до того, що два своїх вихідних дні я провела в ліжку з пульсуючим головним болем і слабкістю у всьому тілі.
Тільки через тиждень я змогла виявити джерело мого поганого самопочуття, дратівливості і сильних головних болів.
Те, що причиною моєї недуги були заняття за методикою «Бодіфлекс», мені навіть не спадало на думку. Адже про його користь так багато описується в книзі, саме про користь і навіть зцілення від деяких захворювань.
Насторожувало те, що раніше таких симптомів у мене ніколи не спостерігалося. Я навіть не могла уявити, що неусвідомлено завдавала шкоди сама собі.
Кому не можна займатися "Бодіфлекс"?
бодіфлекс користь чи шкода
Одного ранку я пропустила одне заняття і помітила, що протягом дня головного болю не було, розум прояснювався. Набравши потрібну мені інформацію в інтернеті, я переконалася, що інші люди теж стикалися з такою проблемою.
Виявляється я сама неусвідомлено, щоранку наносила шкоди своєму здоров'ю. Під час тривалої затримки дихання, організм отруюється вуглекислим газом. Може навіть змінюватися діяльність дихальної та серцево-судинної системи.
У зв'язку із затримкою дихання організм отримує стрес, відповідно знижується імунітет. Порушення мозкового кровообігу призводить до запаморочення і стуку в скроневій області. Наслідки можуть привести до різних захворювань.
Як тільки я припинила заняття за цією методикою, всі симптоми зникли. Щоб повністю відновитися і повернутися до хорошого самопочуття, організму потрібно декілька днів.
Мораль
Дорогі читачі! Будьте уважні до свого здоров'я. Займаючись будь-якими фізичними навантаженнями, прислухайтеся в першу чергу до свого власного організму, до своїх відчуттів після тренувань. Не потрібно займатися через біль і нездужання, інакше все може закінчитися плачевно.
Зрештою, завжди можна підібрати відповідні вправи індивідуально для себе, які будуть ефективно і благотворно впливати на весь організм. «Бодіфлекс» - користь чи шкода? Фітнес спорт красиве тіло для жінок.



Схожі новини: