Відкрито новий напрямок фітнесу - зумба
Багато людей, що бажають підтримувати себе у формі, вибирають заняття фітнесом. Однак нерідко фітнес здається дещо одноманітним. У такому випадку варто задуматися про новий напрямок тренувань - зумба фітнес. Якщо звичайний фітнес - це чисті фізичні тренування, зумба фітнес - це поєднання кількох стилів танцю, декількох типів фізичних тренувань. Іншими словами, зумба фітнес, швидше за все, буде до вподоби кожному, тому що складається з різних частин. Багато хто знає, що на самому початку тренувань, після декількох занять, людина може відчувати сильні болі в м'язах, так як м'язова тканина ще не адаптувалася до випробовуваним навантажень. Саме після відчуття такого болю багато людей відмовляються від подальшого відвідування тренувань. Зумба фітнес зводить мінімум дискомфорт і хворобливість після кожного чергового заняття, так як система тренувань складена таким чином, що заняття чергуються за характером впливу на різні групи м'язів. Основу зумба фітнесу складають насамперед латиноамериканські тани - сальса і фламенко, румба і реггетон, мамбо і кумбію та інші стилі. Всі рухи зумба фітнесу виконуються під ритмічну латиноамериканську музику. У процесі тренування виявляється вплив на різні групи м'язів. Залежно від того, яку частину тіла бажає тренувати відвідувач, можна підібрати певні рухи зумба фітнесу. Веде тренування професійний інструктор. Відкрито новий напрямок фітнесу - зумба Фітнес спорт красиве тіло для жінок.



Схожі новини: